uda i

[...] Ja tez biegam dość regularnie juz od jakiegos czasu, z tymże wczesniej- przez jakies 2 miesiące galopowałam jak spłoszona nagłym świśnieciem bata dzika klacz.. a dupsko i uda rosłyyyy, i rosłyyy, i rosły...niewazne że miesnie, bo na dziewczyńskiej sylwetce takie pampuchy to żadna radośc..Aż w koncu, calkiem niedawno-jakies 2 tyg. temu doznałam [...]

[...] wzrasta do 3 gr białka ) utrzymanie wytrzymałości i szybkości --> HIIT / vale tudo utrzymanie dobrej kondycji organizmu i zwiększenie akt. fizycznej --> basen czy uda mi sie zobaczyć kratke , siate żył jak mapa dróg w polsce i poprawić mięśnie ? zobacyzmy aha , jeżeli dla kogoś ta ilośc treningów jest szalona to już mówie że trenuje [...]

[...] znowu chciało mi się grać bo od jakiegoś czasu w ogóle nie chce mi się grać na treningi chodziłem bo koledzy też szli a teraz się już skończyły i jest przerwa i chciałbym zacząć treningi z jakimś lepszym nastawienie ale nie wiem czy mi się to uda bo jak nie to chyba skończę z treningami :( jak ktoś by mi mógł coś poradzić to byłby wdzięczny :)

[...] siłownie, z indywidualnym treningiem piłkarskim. treningi w klubie 2x w tygodniu, waga stanęła przy 70kg przy 173-4cm. Moimi założeniami są zrobienie masy(w szczególności uda) a potem przełożenie to na siłę + szybkość startową. Dodam ze rok temu w tym samym czasie od początku września ćwiczyłem lźejszymi cięzarami a od początku listopoada [...]

Mylisz się Rothen,nie należę do bardzo szczupłych, problem swojego wyglądu napisałam na samym początku. Szczupła, a nawet chuda jestem od pasa w górę (na biust nie narzekam, na szczęście :) ale z kolei uda... :(( Dlatego chciałam zapytac o spalacze tłuszczu w momencie kiedy będe ćwiczyć dolne partie ciała. Co o tym myślisz? Czy po prostu się [...]

[...] rozgrzewce: -zaloze rekawiczki i zaczynam kręcic rekami i nadgarstakami zeby rozgrzac troszke stawy. -60kg x12 -70kg x13 (do oporu) -80kg x5 (do oporu) -90kg x1 Oczywiscie za mna stoi kolega który ze mnie zdejmuje kiedy robie do oporu jesli sie nie uda :P I po takich seriach mam wiecej sily niz jak mialbym cisnac 90 "na swiezynke"

[...] 1969 rok- 147,5 1970 rok- 160kg 1971 rok- 175kg Obecnie moje wymiary przedstawiają się następująco wzrost 179cm waga 97 cm obwód bicepsa 48cm klatki piersiowej 137cm uda 68cm obwód w pasie 82cm. Mój rekord życiowy w przysiadzie ze sztangą wynosi 217,5 kg ( ustanowiony został w październiku 1971). Gdy w 1969 roku kończyłem szkołę średnią [...]

[...] był szkolną sympatia Kiri ale potym jak okazało sie żę jest ona zakochana w kimś innnym (ten inny pojawi sie w 634 odcinku) pożycił ją dla Brunony, ale ten związek sie nie udał z powodu ingerencji jego stryja Generałą don dieg de Vargasa, czego tomazzo nie mógł mu wybaczyć. Po latach postanowił wynająć płatnego zabójce by zemścić sie na wóju. [...]

Dla mnie osobiscie brzydkie uda. za duze przywodziciele i w ogole cos jest z nim nie tak. nie podoba mi sie. moje zdanie.pozdro

zdiecie zrobione z gory. teraz te uda wcale nie wydaja sie jak z marsa,normalne kopytka. gora jakby wieksza przez ujecie z gory,do tego jest na masie,wydaje sie całkiem,całkiem w tej chwili.wczesniej na zdieciach do d..py jak dla mnie.ale to kwestia oczekiwań i gustu każdego.pozdro.

bez rpzesady, tak to są takie fotki do gazet ładne prz y spiecu, na pompie i z masa świateł + inne dodatki ale sa też filmiki z jego udziałem i uda miał ****a równie nieproporcjonalnie duże

slabo i nie wiem gdzie te uda zniknely. Dziwna klata.

jak dla mnie to uda mial masakryczne, ale na masie wygladal tragedia i to w tak mlodym wieku, moze sam teraz dziekuje... http://www.youtube.com/watch?v=fMkKd1q5Cq8 wiem ze stare, pewnie duzo osob nie widzialo...

super forma i przemian może kiedyś uda mi sie coś takiego zrobic powodzenia w dalszych trningach

[...] tu, ale znowuż wyjechałam na weekend. Bardzo wesoły %-) Obniżyłam sobie węgle i nudniej się gotuje. Ale za to bez oporu wchodzą mi tłuste uderka }:-( Jutro przy czasie może uda mi się zrobić jakieś ciasto :-D Ostatnie zdjęcie z serii "zgadnij jak czituje Mania":)) /SFD/Images/2015/7/20/947983485e4f48e5a41d290c0efe9bb2.jpg [...]

[...] nie... jak bedziesz mial okazje spotkac zaawansowanego thai boxera to sprobuj go zlapac za szyje i postarac sie oposcic mu sila glowe tak zeby szczeka dotknal klatki. nie uda ci sie to! potem zlam mu kij (od szczotki na przyklad) na piszczelu... nie mrugnie okiem... a to dlatego ze ma obumarle piszczele, ktore nie maja prawi wogole czucia. [...]

Aga !!! Kurka ktos ci kradl pol brzucha , nóg i pupy!!!! Zmiany super, pupa ujedrniona, uda sie teraz takie drobinki zrobily a brzuch ci wessalo niezle, te fotki z boku sa az nie do uwierzenia :)

Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]

[...] przenieś do zestawu 2, jako 1 lub 2 ćwiczenie i zrezygnuj w tym dniu z Glute Bridge dzień 3 - brak ćwiczenia na plecy, dzień dobry jest bardziej na pośladki i dwugłowy uda niż na plecy. Więc i w tym dniu hip thrusty niepotrzebne a zamiast niego wrzucić wiosło w odpowiednie miejsce. We wszystkich 3 zestawach masz ćwiczenia na triceps i [...]

[...] "Polska" Powell, który w tym roku został zdetronizowany przez Usaina Bolta, powiedział, że granicą jego możliwości jest czas 9,5 sekundy. - Wierzę, że kiedyś uda mi się pobiec setkę w takim czasie. Nie jestem jednak w stanie powiedzieć, co mogą osiągnąć inni, bo bez przerwy pojawiają się nowi znakomici sprinterzy. Weźmy na [...]